- Cele szkolenia: Przyjrzenie się indywidualnym reakcjom stresowym pod kątem ich negatywnego i pozytywnego wpływu na zdrowie psychofizyczne oraz zapoznanie się z możliwościami redukowania nadmiernego stresu poprzez wykorzystanie technik mindfulness i compassion.
- Program kursu:
- Czym jest i jak działa na nas stres (pozytywne i negatywne działanie stresu);
- Sposoby radzenia sobie ze stresem (autodiagnoza reakcji na stres);
- W jaki sposób praktyka uważności pomaga zredukować reakcje stresowe;
- Podstawowe techniki uważności rozwijające uspokojenie i samoświadomość;
- Techniki wyobrażeniowe służące do rozwijania wyciszenia i samoakceptacji;
- Praktyki nieformalne- jak wykorzystać zalety uważności w życiu codziennym;
- Literatura przedmiotu oraz nagrania medytacyjne pomocne w codziennej praktyce. mgr Małgorzata Nowak. - pracuję w Zespole Poradni Psychologiczno-Pedagogicznych w Oleśnicy łącząc obowiązki wicedyrektora oraz prowadząc diagnozę pedagogiczną i zajęcia psychoedukacyjne. Od 20 lat pogłębiam wiedzę i umiejętności w zakresie psychoedukacji i terapii psychologicznej uczestnicząc w licznych szkoleniach oraz treningach. Praktykę uważności zgłębiam od 2016r., uczestniczyłam w certyfikowanym szkoleniu, odosobnieniach medytacyjnych oraz szkoleniu dla nauczycieli mindfulness organizowanym przez Mindfulness Association Poland. Od kilkunastu lat prowadzę szkolenia i treningi w zakresie psychoedukacji oraz wspierania uczniów ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi w ośrodkach doskonalenia nauczycieli na Dolnym Śląsku.
„Akademia Rozwoju Edukacji” wystawia uczestnikom certyfikaty ukończenia szkolenia.
Szkolenie prowadzone przy wykorzystaniu platformy ZOOM.
Kontakt: are@projektyare.com , sekretariat@projektyare.com
Tel. 606805867
Formularz zgłoszeniowy
Konto wpłat :
Cezariusz Rudyk Akademia Rozwoju Edukacji
ul.Kasztanowa 29 , 59-700 Kruszyn
NIP - 6121247547
Numer konta :
37109025900000000146993713
